全球报道:栗子怎么炒熟_板栗要蒸多久才能熟

(资料图)

1、新鲜的栗子，用清水洗净，可以在栗子上刻一个小口，方便食用。

2、一般栗子蒸15到20分钟即可。

3、板栗营养丰富，碳水化合物含量高，能为人体提供热能。

4、含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素和膳食纤维，具有抗氧化作用，可延缓衰老，预防心血管疾病，促进胃肠消化吸收，防止便秘，强健筋骨。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

标签： 心血管疾病 碳水化合物 膳食纤维