筋膜枪会伤害身体吗？重点关注三大危害风险！

(资料图片仅供参考)

一直以来，由于国人对筋膜枪的了解普遍不是很充足，又受到了网上很多关于筋膜枪伤害身体的负面消息影响，许多人都产生了类似于“筋膜枪会伤害身体吗？”的疑问。那健身教练今天就借解答这个问题的机会，给大家科普一下筋膜枪的知识，并就如何选购筋膜枪给大家做出说明，对筋膜枪感兴趣的朋友快来了解下吧。（下图是我最近几年买过的筋膜枪款式）

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指南7、筋膜枪不宜过重

如果筋膜枪很轻，按压感会比较差，肌肉放松效果不理想，如果筋膜枪很重，握持起来会比较困难，使用时间长了，还容易引起关节炎症、关节劳损等问题。建议大家选择重量在0.7-0.9KG之间的大枪，小枪的重量在0.4-0.6KG之间比较合适。

指南8、选低噪音的产品

大家最好选择噪音在六十分贝以下的筋膜枪，这样的筋膜枪用起来不会觉得吵闹，也不容易影响到他人，如果筋膜枪的工作噪音很大，意味着筋膜枪的内部结构设计并不科学，长时间使用也容易影响听力健康。

筋膜枪会伤害身体吗？对于这个问题的说明，到此该讲的就全部讲完了。虽然劣质的、不专业的筋膜枪确实存在伤害身体的可能性，但只要大家重点筋膜枪肌肉损伤原因，学会如何正确选购筋膜枪，就能买到优质不肌肉损伤的筋膜枪，让身体受伤的危害永远远离我们。

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